Posts on Twitter:

Whatโ€™s All The Rage About The Mediterranean ? This loss method teaches dieters to adopt the eating habits of folks that call the area around the Mediterranean Sea home. They tend to b ..







Wish I could cut faster but getting there down to 183.2lbs after 4 weeks, another 8 weeks to go










- ๐Ÿ  - Did you know that the av. consumption of fibre in the UK is just 18g when the RDI is 30g! A , if followed well, is naturally rich in fibre due to โฌ†๏ธ intake of veg,fruits,nuts,seeds,wholegrains & legumes! Read more here:




You can achieve a more appearance if you maintain a healthy and weight. How? Eat fresh. Regular weight bearing and cardio . Drink vs. soda. Get enough sleep. (laughter helps)



















It's ok now and again to have a little treat but remember the sound advice below ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ




Low Carb Diabetes Dieting Is the diabetes low carb dieting approach the best for diabetics and what are the benefits? Are you seeking a proper diabetes ? There are lots of good ones o ..
















Best Creamy Chicken Marsala#chickens #chicken#food#chickenbreast#cooking #chickenburger#chickensalad #healthy#salad #chickenrecipes#protein #chickendinner#foodlover #foodie#food



Posts on Tumblr:

Finally ordered batteries!

I got some from amazon instead of Tesco; £1.45 for 5 instead of £5 for 2! It’ll be interesting to see what the scales say with a new battery, as they’re all over the place without one.

Today we’re supposed to be going to the chalet to fix the electrics so we can turn them back on but it doesn’t look like that’s happening any time soon. Also food, I need to buy food which is annoying because I don’t know what I want to eat, I haven’t for days, I just know I’m hungry so I should eat something but I don’t know what. It would be so much easier if I weren’t hungry.

L’importanza dell’alimentazione

Spesso, quando non ci sentiamo bene (che si tratti di dolori alle articolazioni o a qualsiasi altra patologia o disturbo), ricorriamo subito a rimedi invasivi e spesso dannosi per il nostro corpo (tra cui antidolorifici e medicinali di diverso tipo), trascurando quelle che sono le basi, ossia le nostre abitudini a tavola. Come ripeto sempre ai miei pazienti, l’alimentazione rappresenta un fattore fondamentale nel contrastare l’insorgere e l’evolversi dell’artrosi e, molto spesso, per questioni di tempo o di pigrizia, viene sottovalutata. Le cattive abitudini alimentari possono agire sia indirettamente (portare all’obesità e quindi a un carico maggiore sulle articolazioni), sia direttamente. Nello specifico, in questo secondo caso, alcuni cibi portano a creare o ad aggravare stati infiammatori e altri contengono invece sostanze in grado di inibire la catena infiammatoria. Quindi dimenticatevi dei farmaci, perché la natura mette già a disposizione tutto ciò di cui abbiamo bisogno: mi riferisco a quelli che io chiamo “alimenti medicina”. Diventa quindi chiaro il motivo che rende essenziale, per chi soffre di artrosi e artrite, prestare attenzione alla propria alimentazione e distinguere gli alimenti salutari da quelli dannosi. Vi assicuro che ho visto davvero ogni tipologia di artrosi e artrite durante le mie visite al Centro Nazionale Artrosi e molti dei miei pazienti, in seguito all’introduzione di un regime alimentare personalizzato in base ai risultati di test specifici, hanno ottenuto una remissione importante dei sintomi dolorosi già dopo qualche settimana dall’introduzione della dieta.

[Discussion] Returning to Paleo after two weeks

And I can honestly say I missed eating Paleo. Was in Bangladesh for two weeks with my boyfriend and we decided to eat normally. Our skin got so bad while we were there and I gained some pounds as well. This trip has totally reaffirmed our commitment to the Paleo lifestyle.

submitted by /u/anon-outlook
[link] [comments]

Today’s Workout:

Jillian Michaels Extreme Shed and Shred Level 2
Jillian Michaels Ripped in 30 Level 4
Denise Austin Hit the Spot Core Complete (Warm Up, Core and Upper Body)
Hour long walk

Today’s Food:

Breakfast: Chobani blackberry on the bottom Greek yogurt, coffee
Dinner: 2 pieces of cheese pizza, Polar vanilla cream soda
Cocktail: Magic Mermaid
1L of sparkling water