Posts on Twitter:

Como usar o Direct do Instagram no computador -> | Por










Cheguei correndo para comprar minha arma. Qual modelo é melhor?






Show this thread




São várias as formas de oferecer ao seu os cuidados que ele precisa. Separamos 11 simples e fáceis de encaixar na rotina, que você deve fazer para garantir o melhor desempenho de seu veículo. Baixe agora nosso e-book gratuito:



















Você sabia? O Gengibre não é só um expectorante e anti-inflamatório, ele também ajuda a reduzir enjoos. 💊



















Janeiro é o mês oficial das e o consumidor deve estar atento para não gastar mais do que o necessário. TOP PEOPLE dá algumas orientações sobre os cuidados que devem ser tomados. 😉🛍️🛒






Posts on Tumblr:

instagram

#Guiajeff #guiavipbsas #guiabrasileiro #guiaemportugues #guiajeffbuenosaires #passeiosVIP #travel #brasil #argentina #viajando #dicas #photogram #instagood #photooftheday
https://www.instagram.com/p/Bsrj0sNl5Ia/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j46u2xkkyu6b

Made with Instagram

Meus peixinhos, tudo bem? Hoje é dia de DICAS! E hoje trouxe pra vocês dicas de canais no YouTube que eu @ilhadogirassol curto bastante!

Diva Depressão

Tá afim de dar boas risadas? Então esse é o canal certo! O Eduardo e o Felipe são super bem humorados e estão sempre por dentro do mundo dos famosos, fazendo as análises mais engraçadas possíveis.

• Thay na Lua

Esse canal é de uma amiga (olha que bacana que eu sou fazendo publi?! hahaha). Ela fala sobre várias coisas, mas principalmente do seu relacionamento com o namorado americano! Uns fofos! Vale a pena acompanhar essa história. Além disso ela é negra e passou por transição capilar, empoderamento amores! Pra se identificar :)

• Alexandrismos

Alexandra é outra mulher pra se identificar! Ela aborda questões referentes a gordofobia e outros assuntos do mundo feminino, etc. Tipo de canal que soma e nos faz ver que não estamos sozinhos e que existe um mundo além do nosso umbigo!

• Fala, Fatuma!

Então, pra quem não sabe (e quem quer saber, maluca?) eu estudo relações internacionais e sou meio fascinada por culturas diferentes, e esse canal é demais! A Fatuma é uma muçulmana brasileira que se mudou para o Líbano, no canal ela quebra todo esse tabu que temos com o Islã! Explica todas as curiosidades sobre a religião e cultura. Ela é uma fofa, sinto uma paz ouvindo ela falar… e de quebra adquiro conhecimentos.

• Dicas de Viagem

Esse canal mostra as viagens para os lugares mais lindos e exóticos, tem até um vídeo de quando o cara foi para a Coréia do Norte! Vale a pena conferir e conhecer vários lugares sem sair de casa.

• Ellora Haonne

Canal de uma mulher empoderada que trata de diversos assuntos muito importantes e que ainda são tratados como tabu. Gente de verdade que soma é o tipo certo para seguir, recomendo muito!

• Lucas Amadeu

Mais um canal de viagens, amores! ALERTA PRA VÍDEOS QUE TRANSPIRAM DINHEIRO! Acho importante esse alerta porque os destinos, ou a forma com que são feitas as viagens, são com um padrão quase inalcançável. Entretanto, os vídeos são muito bem feitos e as viagens são maravilhosas, eu amo.

• Débora Aladim

Fada da história! Com certeza os vídeos da Deb me ajudaram muito na época do vestibular, ela ensina redação e história de um jeito diferente, é muito divertido e ela é muito didática, vale muito a pena assistir!

• Small Advantages

O melhor canal de dicas de inglês! O Kevin é americano nativo e fala português, além de aprender várias coisas eu me divirto bastante.

• Danielle Noce

Canal de receitinhas doces! A Dani é sensacional na confeitaria, e o marido dela, o bigode, é o câmera! Pensa em um casal maravilhoso? Além de vídeos de receitas eles tem vários vídeos de viagens com uma fotografia SURREAL de profissional! Ai gente, eles são maravilhosos… vale a pena seguir em todas as redes sociais.

Por hoje é só seguimores! Se assistirem a algum desses, dê reblogue pra ajudar e venha no chat contar o que achou ❤️ beijinhos.

youtube

Ainda não sabe o que vai ler este ano? Confira minha lista de livros para as “Metas de leituras para 2019″

anonymous asked:

conhece alguém disposta a revisar um livro para ser publicado na Amazon?

Sendo bem sincera, nonnie, também gostaria de achar alguém kkkkkk

Falando sério agora: não conheço muita gente. As meninas do Litterarium fecharam os pedidos faz um tempo e não sei quando vão voltar. Tinha também a @romancesbaratos, mas não sei se os pedidos ainda estão abertos…

Alguém pode ajudar o nonnie?

Olá meus amores, hoje trago pra vocês algumas diquinhas de séries. Confere ai:

  • Everything Sucks!

Sinopse: Oregon, 1996. Na escola de Boring, Kate Messner (Peyton Kennedy) e Luke O’Neil (Jahi Winston) são dois alunos que sabem muito bem o que é passar pelos dramas do colégio, mas não os únicos, já que todos os membros do clube de teatro e de vídeo sentem o mesmo desespero. Sem internet ou smatphones, essa turminha decide, então, produzir um filme para registrar todos os dramas do ensino médio.
Gênero: Comédia.

  • Siren

Sinopse: A captura de uma criatura marinha feroz por pescadores de um vilarejo no noroeste do oceano pacífico abala as estruturas do local. A descoberta parece desafiar tudo que os habitantes achavam que sabiam sobre o mar, pois tudo indica que se trata de uma sereia.
Gênero: Drama, Fantasia.

  • The Killing

Sinopse: Em Seattle, a detetive Sarah Linden (Mireille Enos) está em seu último dia de trabalho, antes de partir com seu filho, Jack (Liam James), para encontrar seu noivo em Sonoma. O substitúto de Sarah, Detetive Stephen Holder (Joel Kinnaman), está pronto para assumir o cargo, quando eles atendem a uma chamada de um policial em carro de patrulha, que encontrou um casaco manchado de sangue em um campo. O corpo da garota desaparecida, Rosie Lauren, é encontrado no porta-malas de um carro registrado no comitê de campanha do vereador Darren Richmond (Billy Campbell), que está concorrendo a prefeito. Linden, então, adia a sua partida, supostamente por uns dias, até que o caso seja resolvido.
Gênero: Drama, Policial, Suspense.

  • The Resident

Sinopse:  Um jovem médico começa seu primeiro dia de trabalho sob a supervisão de um brilhante e frio residente, mas o dia-a-dia no hospital pode ser mais difícil do que ele imagina. Entre salvamentos e perdas, o novato percebe que suas expectativas sempre são frustradas.
Gênero: Drama, Médico.

instagram

O ENXOFRE Promove a formação da queratina e do colágeno (motivo pelo qual muitos o chamam de “mineral da beleza”).
Promove a saúde da pele em geral, tratando ou prevenindo possíveis doenças nessa área.
Reduz as rugas (encontramos esse mineral em diversos cremes de beleza).
Promove o crescimento do cabelo e das unhas. Ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.
Combate bactérias e fungos.
PARA ASSISTIR O VÍDEO COMPLETO
👇👇👇
https://youtu.be/CSS2LOTstAo
.
.

.
#cabelo #youtuber #beleza #belezanatural #hair #dicas #cabelos #receitacaseira #dicasdebeleza #ninadellarosa #blogueira #niina #londrina #blogueiradelondrina (em Londrina)
https://www.instagram.com/p/BsjUAt-hoGm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=185voc43x6b3i

Made with Instagram

Dicas simples para ter uma alimentação saudável

Para se ter uma alimentação saudável, algumas dicas simples para seguir são beber bastante água, evitar doces e frituras, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e equilibrar a quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras ao longo do dia.

A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, melhora no rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.

Como ter uma alimentação saudável

Algumas atitudes simples e fáceis de ser tomadas para se ter uma alimentação saudável são:

  1. Comer pelo menos 2 unidades de fruta por dia;
  2. Consumir legumes e verduras no almoço e no jantar;
  3. Incluir proteínas como queijos e ovos nos café da manhã e no lanche da tarde;
  4. Fazer uma alimentação variada, alternando as frutas e legumes que são consumidos diariamente, e variando entre carne, frango e peixe como principais fontes de proteínas;
  5. Beber pelo menos 2,0 L de água por dia;
  6. Reduzir o consumo de sal, preferindo usar temperos naturais como alho, cebola, pimenta, manjericão e salsa, e evitando o uso de temperos em cubo industrializados;
  7. Preferir alimentos integrais, como pão e macarrão integrais, pois são ricos em fibras, vitaminas e minerais;
  8. Evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, bolos, chocolates, biscoitos e balas;
  9. Evitar o consumo de frituras, como salgados, pastéis, empanados e batatas fritas, preferindo gorduras boas como azeite, castanhas, abacate, coco, chia e linhaça;
  10. Evitar o consumo de carnes processadas, como salsicha, linguiça, presunto, bacon, peito de peru e salame.

Além disso, é importante preferir alimentos naturais e pouco processados, pois eles têm uma quantidade maior e melhor de nutrientes do que os alimentos processados. Evitar o consumo diário de industrializados é um dos principais passos para iniciar uma alimentação saudável.

Benefícios da Alimentação Saudável

A alimentação tem um papel muito importante na saúde, trazendo benefícios como:

  • Dar energia, que é essencial para andar, pensar, estudar ou brincar, por exemplo;
  • Prevenir doenças, pois os alimentos têm o poder tanto de causar quanto de prevenir doenças como câncer, problemas cardíacos e mau funcionamento dos órgãos;
  • Propiciar o crescimento e a renovação dos tecidos, principalmente dos ossos, da pele e dos músculos;
  • Melhorar o rendimento e a concentração, pois favorece o bom funcionamento da memória e de todo o sistema nervoso;
  • Dar mais disposição, pois o metabolismo funciona melhor;
  • Regular a produção de hormônios e evitar problemas como doenças da tireoide, insônia e infertilidade.

Para obter maiores benefícios, além da alimentação também é importante praticar regularmente atividade física, pois o exercício contribui para o ganho de massa muscular e perda de gordura, além de aumentar a disposição.

instagram

@rosi.darosa.505 #Guiajeff #guiavipbsas #guiabrasileiro #guiaemportugues #guiajeffbuenosaires #passeiosVIP #travel #brasil #argentina #viajando#dicas #tripadvisor #temaiken #zootour #zoo #airport #buenosaires #planetario #costafavolosa
https://www.instagram.com/p/BsY94ThFSJV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=165v37fpfsnkv

Made with Instagram